HOJE É O PRIMEIRO DIA!!!!!!!
ISSO MESMO, INICIO HOJE. (E PONTO FINAL)
Chega de ficar adiando um sonho. Chega de adiar uma barriga sequinha, chega de adiar uma roupa soltinha, eu quero:
- ser atraente
- ser leve
- ser saudável
- ser flexível
- ser gostosa
- ser linda!!!
- ser buchechuda
- não conseguir amarrar as sandálias
- comer até me arrepender
- ter calças apertadas
- não ter blusinhas o suficiente
- encontrar a cada dia uma estria nova
- me sentir uma elefoa
- ser rejeitada
- ter papada
Outra coisa, não vou seguir dieta. Vou seguir o bom senso. E claro, tirar o máximo de açúcar da minha alimentação.
Bjinhos
Se vc comer mais legumes e frutas, diminuir o aç~ucar e os industrializados e aumentar uma caminhadinha a mais, vai emagrecer sim!
ResponderExcluirDieta pode até emagrecer mas só hábitos novos te manterão magra!
Um beijão
Oi!!!
ResponderExcluirVamos mudar nossa maneira de viver ( para mim, RA é isso) e ficarmos lindonas!!!!! Força, e vou te seguir, tá?
Oi lindinha... vou te seguir tb... faça RA que não é dieta, é uma forma saudável de alimentar-se... um ótimo feriado e bjos
ResponderExcluirPara RA, tem comunidades no orkut (Emagrecer, terapia de choque) é uma. Primeiro, se pese, veja seu IMC. Calorias entre 1000 até 1400 por dia. Sempre 1 carboidrato por refeição e alimente-se sempre de 3 a 4 horas. A minha eu divido mais ou menos assim:
ResponderExcluirCafé, almoço e janta (300 calorias cada)
Lanche manhá, Lanche tarde e ceia (100 calorias cada) e faço 1 hora de exercícios todos os dias... Se tiver dúvidas conte comigo... bjos
Denise, te desejo muita determinação e força de vontade e que vc realmente consiga realizar teu sonho!!!
ResponderExcluirBeijo grande,
Carinhosamente
Val